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Personal Trainer Mônica Moreno
Especialista em Saúde e Recuperação de lesões - UNIFESP
Especialista em Treinamento de Força -USP
Personal Clínica Muzy
Acredito que um estilo de vida saudável começa ao manter um corpo forte e ativo. Meu objetivo é ajudá-lo a identificar seus objetivos fitness, criar uma série de exercícios que atenda às suas necessidades e orientá-lo em todos os exercícios e treinos. Através da prescrição adequada, respeitando a individualidade biológica de cada ser, fica muito mais fácil atingir os resultados esperados com segurança e determinação.
Início: Sobre mim
Personal Trainer Mônica Moreno
O CORPO ALCANÇA O QUE A MENTE ACREDITA
HÁ 8 ANOS NO SEGMENTO FITNESS AJUDO PESSOAS ENGAJADAS COM A SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA A ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS COM SEGURANÇA E EFICIÊNCIA.
Início: Bem-vindo
Treinamento de Força
FORÇA E HIPERTROFIA
A musculação é indispensável para a manutenção de saúde, recuperação de lesões, pré e pós operatório, além de performance. É uma modalidade base para qualquer prática esportiva, pois melhora os níveis de força muscular, preservando as articulações.
Preparação esportiva
ATLETAS E AMADORES
Preparação esportiva específica para desempenho de modalidades diversas. Habilidades e capacidades físicas trabalhadas e aprimoradas de acordo com a especificidade do esporte.
Recuperação de lesões e doenças
QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE
Através de exercícios resistidos é possível melhorar muito a qualidade de vida e sintomas de dor em pessoas que apresentam alguma lesão. Os relatos positivos são rapidamente observados e muitas vezes 2 a 3 sessões semanais são suficientes para melhorar o prognóstico. Joelho, coluna e ombros são os mais acometidos, quase sempre derivados do sedentarismo ou execução inadequada nos exercícios.
IDOSOS
AUTONOMIA E SEGURANÇA NA 3ª IDADE
Os acidentes domésticos e a falta de autonomia deixa muitos idosos com sintomas depressivos. As quedas representam uma das maiores causas de morte nesta população e o exercício físico com foco no fortalecimento têm sido recomendado pela comunidade médica e esportiva como fator indispensável na prevenção de acidentes. Este foi o primeiro público que atendi em minha formação e tenho experiência em diversas situações com alunos de 60 até 97 anos no treinamento, através da musculação e exercícios funcionais. U
Início: Serviços
Meus serviços
Há muitas maneiras diferentes de entrar e continuar em forma. Perder peso, tratar e prevenir doenças e lesões, ou ter aquele corpo desejado... Veja abaixo as diferentes formas com que posso ajudá-lo a atingir seus objetivos.
TREINO EM DUPLA
Treine na sua melhor companhia
Para duplas de amigos, casais, vizinhos etc., este serviço é ideal para quem possui objetivos em comum e não gosta de treinar sozinho.
TREINO INDIVIDUAL
Supervisão Exclusiva
O acompanhamento integral durante uma sessão de treino maximiza os benefícios e resultados no programa de treinamento. Muitas pessoas não conseguem manter o ritmo de treino em evolução quando estão sem a supervisão do treinador. Muitas variáveis precisam ser manipuladas e controladas em um programa de treino dentro e fora da sala de musculação, esta é a função do Personal Trainer, promover resultados!
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